martes, 20 de octubre de 2009

Alimentación infantil

Para crecer debemos comer, de todo un poco y masticar bien, si alguien te pregunta que quieres comer? Con arte con gracia, debes responder. Con la cuchara me he de comer: potaje, garbanzos, paella o puré. Verduritas crudas para acompañar, aceite, tomate, lechuga y ya está. Y como un segundo no estaría mal pescadito o carne y un poco de pan. Comer muchas grasas no sientan fatal, resulta indigesto y nos hace engordarrr.

Para crecer debemos comer, de todo un poco y masticar bien, si alguien te pregunta que quieres comer? Con arte con gracia, debes responder. Por las mañanas no debe faltar, un desayuno con leche y tostas, si eso no te gusta lo puedes cambiar: por fruta, por zumos o algún cereal. Come menos chuches, no sirven “pa na”, cambiarlas por frutas te alimenta más, te dan energía, te hacen saltar, sentirse contento y poder estudiarrr.

Para crecer debemos comer, de todo un poco y masticar bien. Una cosita debes recordar, todo lo que comes no te nutre igual. Cada alimento tiene algo especial, saber combinarlos resulta esencial. Hidratos y grasas energía dan, calcio y proteínas muy fuerte te harán. Si las vitaminas te van a liar con fruta y verdura no van a faltarrr.

Para crecer debemos comer, de todo un poco y masticar bien. Esta cancioncita puedes tatarear, cuando una cosita vayas a zampar y si lo que comes no va alimentar, ¡Cámbialo por algo que te nutra más!. Díselo a tu primo, díselo al cuñao, también a tus papis, al compi de al “lao”, que para estar sanos debemos comer, de todo un poquito y masticar biennn.

Que para estar sanos debemos comer de todo un poquito y masticar bien!

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